พยายามทำให้มันเป็นปกติครับ
ส่วนตัวเลย ใช้วิธีดูแลสุขภาพมากหน่อย พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย
ทำงานข้ามคืน ก็อาจจะนอนกลางวัน แล้วพอกลางคืนก็กินบ้าง
รู้จักจัดการเวลาดีๆน่ะครับ
เพราะเขาไม่ให้เราบินข้ามคืนทุกวันหรอก. จริงไหม?
และอีกอย่าง มีตัวกฎในการพักอยู่ครับ
เช่นบินมากี่ชม ต้องพักกี่ชม ถึงจะบินต่อ
ทีนี้ช่วงนั้นแหละที่ต้องมาจัดการเองว่าจะแบ่งเวลาอย่างไร