ค่าความดันโลหิตของคนปกติคือ ตัวบน 120 ตัวล่าง 80 ครับ
ค่าความดันที่ถือว่าสูง (Hypertension, stage 1) คือ ตัวบน 140 ตัวล่าง 90 ครับ
ถ้าความดันคุณอยู่ในช่วง ตัวบน 120-140 ตัวล่าง 80-90 แนะนำให้ออกกำลังกาย ลดอาหารเค็ม จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ และลดการสูบบุหรี่ครับ หากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้คุณก็สามารถควบคุมความดันโลหิตให้ปกติได้ครับ
ถ้าความดันคุณ ตัวบน >140 ตัวล่าง >90 และพยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้วยังคุมความดันไม่ได้ แนะนำให้พบแพทย์เพื่อพิจารณาเริ่มยาลดความดันที่เหมาะสมกับคุณครับ