ได้แน่นอน เพราะเป็นวิธีการ diet แบบของ Atkin คืองดอาหารประเภทน้ำตาล
แล้วเลือกกินแต่โปรตีน คือ ไม่จำกัดจำนวนในการกินด้วย แต่ต้องกินให้เป็นเวลา
คือถ้าเป็น โปรตีน เนื้อ นม ไข่ รับประทานได้ไม่อั้น
แต่ที่สำคัญคือ ไม่ควรทำสูตรนี้เกิน 2 สัปดาห์ เพราะร่างกาย จะเกิดการขาดโปรตีนได้
ฟังแล้วแปลก ถ้ามีคำถามจะอธิบายให้
แต่ไม่เคยทำได้ครบวันสักที สองวันก็เลิกละ