ทุกคนคงเคยได้ยินคำว่าโยคะกันมาหลายครั้งหลายคราแล้ว แต่จริงๆแล้ว โยคะคืออะไร มีวัตถุประสงค์เพื่ออะไรกันแน่
ตามหนังสือชื่อ"Teach Yourself Visually" ของสำนักพิมพ์ MaranGraphics ได้ให้ความหมายว่า (แปลกันเองสดๆ ถ้าไม่ตรงก็ขออภัยมา ณ ที่นี้ครับ)
โยคะ เป็นสิ่งที่มุ่งเน้นที่จะพัฒนาร่างกาย, จิตใจ, และ จิตวิญญาณ ของผู้ปฏิบัติ โดยจุดหมายสูงสุดคือการปรัีบสมดุลย์ของทั้ง 3 สิ่งผ่านทางการฝึกฝนท่าทาง การบำบัด(Meditation) และการฝึกการหายใจ ให้หลอมรวมเป็นหนึ่งเดียวกัน สงบ และ มีสติระรึกได้อยู่ตลอดเวลา (โอ้ว ก๊อด ศัพท์ยากมาก)
ความสงบจากภายในจะให้ประโยชน์มากมายแก่ร่างกาย และจิตใจของคุณ เช่น ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่ง แต่อ่อนตัว โยคะ ยังเป็นเครื่องมือที่ดีที่ช่วยให้คุณได้คลายเครียด ทำให้จิตใจสงบ และเข้าถึงความผ่อนคลายของกล้ามเนื้อและจิตใจอย่างแท้จริง
ใครบ้างที่เหมาะกับโยคะ?
คำตอบก็คงเป็นไปตามที่ทุกคนสามารถเดาได้ โยคะ เหมาะกับทุกคนครับ โดยถ้าเราไปตามแผงหนังสือจะพบหนังสือโยคะสำหรับเด็ก ผู่ใหญ่ จนไปถึงผู้สูงวัยเลยทีเดียว
โยคะมาจากไหน?
ตามหนังสือเล่มเดิมกล่าวว่า โยคะ เป็นภาษาสันสกฤต (Sanskrit) คำว่า Yuj แปลว่า รวม หรือ เชื่อมต่อ
โยคะมีต้นกำเนิดทางตอนเหนือของประเทศอินเดียมากกว่า 5,000 ปีก่อน นักโบราณวิทยาได้ค้นพบรูปปั้นผู้ชายในท่าโยคะโดยประมาณอายุของรูปปั้นนี้ว่ามีอายุมากกว่า 5,000 ปี
โยคะได้รับการคิดค้นและพัฒนาโดยนักปราชญ์(Sages)โบราณของอินเดีย โดยได้รับการถ่ายทอดจากอาจารย์สู่ศิษย์โดยมิได้รับการบันทึกไว้ เป็นเวลาหลายพันปี ราว 2,000 ปี ต่อมา นักปราชญ์(Philosopher) นาม ปทานจลี (Patanjali) ได้เริ่มจัดระบบและจดบันทึกหลักการแห่งโยคะไว้ในชื่อว่า โยคะสุตรา (Yoga Sutras) ปทานจลีจึงได้รับการขนานนามว่า บิดาแห่งโยคะ ของโลก
ในตอนต่อไป เราจะมารู้จักกับการหายใจของโยคะ 1 ในสิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของโยคะ เพื่อนำเราไปสู่การหลอมรวมร่างกายและจิตใจของเรา อย่างพลาดนะครับ
เป๋ง
Topic: โยคะคืออะไร ตอนที่ 1 (Read 18635 times)
