นักบิน, สอบนักบิน, โรงเรียนการบิน, เรียนบิน | SakNid.com

บ้านทั่วไป "สักนิด" => นักบินกับสุขภาพ => Topic started by: honestart on 03 February 2014, 13:52:13 +07

Title: เรื่องความดันโลหิต
Post by: honestart on 03 February 2014, 13:52:13 +07

-อยากทราบความดันที่พอเหมาะควรจะเป็นเท่าไรครับทั้งตัวบนและล่าง ผมอายุ20ปี ชายมีความดัน 140 70mmHg ตัวบนและล่างตามลำดับ
-และพี่ๆเพื่อนๆความดันเท่าไรกันครับ

Title: Re: เรื่องความดันโลหิต
Post by: lagerlove on 26 March 2014, 13:57:37 +07

เป็นเรื่องที่ดีของสุขภาพ

Title: Re: เรื่องความดันโลหิต
Post by: ganoggorn on 20 June 2014, 15:39:21 +07

ผมไม่ได้เช็คนานแล้วครับ พูดถึงแล้วก็ไปเช็คสักหน่อยดีฟ่า ต้องดูแลสุขภาพบ้างละ E08

Title: Re: เรื่องความดันโลหิต
Post by: Kristoff on 20 June 2014, 17:04:14 +07

ค่าความดันโลหิตของคนปกติคือ ตัวบน 120 ตัวล่าง 80 ครับ

ค่าความดันที่ถือว่าสูง (Hypertension, stage 1) คือ ตัวบน 140 ตัวล่าง 90 ครับ

ถ้าความดันคุณอยู่ในช่วง ตัวบน 120-140 ตัวล่าง 80-90 แนะนำให้ออกกำลังกาย ลดอาหารเค็ม จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ และลดการสูบบุหรี่ครับ หากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้คุณก็สามารถควบคุมความดันโลหิตให้ปกติได้ครับ

ถ้าความดันคุณ ตัวบน >140 ตัวล่าง >90 และพยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้วยังคุมความดันไม่ได้ แนะนำให้พบแพทย์เพื่อพิจารณาเริ่มยาลดความดันที่เหมาะสมกับคุณครับ  O29

Title: Re: เรื่องความดันโลหิต
Post by: Dada1033 on 03 July 2014, 17:19:07 +07

คือผมเองก็ไม่ได้เช็คมานานแล้วนะครับ ตอนนี้ก็ไม่รู้ว่าความดันเท่าไหร่

Title: Re: เรื่องความดันโลหิต
Post by: oldjet on 17 September 2014, 20:59:58 +07

ต้องดูด้วยว่าช่วงเวลาในการวัด ช่วงไหน เช้าจะยังไม่สูงมาก จะขึ้นสูงสุดประมาณตอนบ่ายหลังทานข้าวกลางวัน สภาวะแวดล้อมที่ไปวัดเร่งรีบหรือไม่ ควรพักสัก 10 นาทีก่อนวัด หรือมีความเครียด ค่าความดันจะขึ้นสูง จำนวนครั้งที่วัด ควรทำอย่างน้อย สามครั้งแต่ละครั้งห่างกัน 15 นาที แล้วหาค่าเฉลี่ยครับ