นักบิน, สอบนักบิน, โรงเรียนการบิน, เรียนบิน | SakNid.com

บ้านทั่วไป "สักนิด" => นักบินกับสุขภาพ => Topic started by: DuraSail on 26 August 2008, 00:23:06 +07

Title: โยคะคืออะไร ตอนที่ 1
Post by: DuraSail on 26 August 2008, 00:23:06 +07

ทุกคนคงเคยได้ยินคำว่าโยคะกันมาหลายครั้งหลายคราแล้ว แต่จริงๆแล้ว โยคะคืออะไร มีวัตถุประสงค์เพื่ออะไรกันแน่

ตามหนังสือชื่อ"Teach Yourself Visually" ของสำนักพิมพ์ MaranGraphics ได้ให้ความหมายว่า (แปลกันเองสดๆ ถ้าไม่ตรงก็ขออภัยมา ณ ที่นี้ครับ)

โยคะ เป็นสิ่งที่มุ่งเน้นที่จะพัฒนาร่างกาย, จิตใจ, และ จิตวิญญาณ ของผู้ปฏิบัติ โดยจุดหมายสูงสุดคือการปรัีบสมดุลย์ของทั้ง 3 สิ่งผ่านทางการฝึกฝนท่าทาง การบำบัด(Meditation) และการฝึกการหายใจ ให้หลอมรวมเป็นหนึ่งเดียวกัน สงบ และ มีสติระรึกได้อยู่ตลอดเวลา (โอ้ว ก๊อด ศัพท์ยากมาก)

ความสงบจากภายในจะให้ประโยชน์มากมายแก่ร่างกาย และจิตใจของคุณ เช่น ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่ง แต่อ่อนตัว  โยคะ ยังเป็นเครื่องมือที่ดีที่ช่วยให้คุณได้คลายเครียด ทำให้จิตใจสงบ และเข้าถึงความผ่อนคลายของกล้ามเนื้อและจิตใจอย่างแท้จริง

ใครบ้างที่เหมาะกับโยคะ?

คำตอบก็คงเป็นไปตามที่ทุกคนสามารถเดาได้ โยคะ เหมาะกับทุกคนครับ โดยถ้าเราไปตามแผงหนังสือจะพบหนังสือโยคะสำหรับเด็ก ผู่ใหญ่ จนไปถึงผู้สูงวัยเลยทีเดียว

โยคะมาจากไหน?

ตามหนังสือเล่มเดิมกล่าวว่า โยคะ เป็นภาษาสันสกฤต (Sanskrit) คำว่า Yuj แปลว่า รวม หรือ เชื่อมต่อ
โยคะมีต้นกำเนิดทางตอนเหนือของประเทศอินเดียมากกว่า 5,000 ปีก่อน นักโบราณวิทยาได้ค้นพบรูปปั้นผู้ชายในท่าโยคะโดยประมาณอายุของรูปปั้นนี้ว่ามีอายุมากกว่า 5,000 ปี
โยคะได้รับการคิดค้นและพัฒนาโดยนักปราชญ์(Sages)โบราณของอินเดีย โดยได้รับการถ่ายทอดจากอาจารย์สู่ศิษย์โดยมิได้รับการบันทึกไว้ เป็นเวลาหลายพันปี ราว 2,000 ปี ต่อมา นักปราชญ์(Philosopher) นาม ปทานจลี (Patanjali) ได้เริ่มจัดระบบและจดบันทึกหลักการแห่งโยคะไว้ในชื่อว่า โยคะสุตรา (Yoga Sutras) ปทานจลีจึงได้รับการขนานนามว่า บิดาแห่งโยคะ ของโลก

ในตอนต่อไป เราจะมารู้จักกับการหายใจของโยคะ 1 ในสิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของโยคะ เพื่อนำเราไปสู่การหลอมรวมร่างกายและจิตใจของเรา อย่างพลาดนะครับ

เป๋ง

Title: Re: โยคะคืออะไร ตอนที่ 1
Post by: omskygangster on 26 August 2008, 21:34:41 +07

เปลี่ยนมาเล่นโยคะซะแล้ว  :samwoo39:

Title: Re: โยคะคืออะไร ตอนที่ 1
Post by: Dexa on 27 August 2008, 12:59:16 +07

ต้องเปลี่ยนชื่อเป็น  อ้ายเป๋ง โยคี    :samwoo06:

Title: Re: โยคะคืออะไร ตอนที่ 1
Post by: Dexa on 04 September 2008, 16:28:00 +07

ขอเป็นท่า แก้ปวดหลังมาโชว์ ไว้ให้ทำตามเลยได้มะ
ไม่อยากรู้ประวัติ อะ  ทำเลย ปวดหลัง ปวดไหล่

Title: Re: โยคะคืออะไร ตอนที่ 1
Post by: oldjet on 20 July 2010, 14:02:37 +07

หายเงียบเลยครับ หรือว่ากลายเป็น...อ้ายเป๋ง โยคี ตามที่เพื่อนๆให้ฉายา E47 E47

Title: Re: โยคะคืออะไร ตอนที่ 1
Post by: DuraSail on 22 July 2010, 17:15:20 +07

ป่าวพี่ ไม่ได้เล่นเลย อ้วนโคตร

Title: beton
Post by: peseenern on 30 July 2011, 15:06:32 +07

(http://siteworld.pl/_/y.gif)

Title: Re: โยคะคืออะไร ตอนที่ 1
Post by: oldjet on 30 July 2011, 19:34:17 +07

มัวไปเล่นอย่างอื่นอะดิ...ถึงได้อ้วน รักษาดัชนีมวลกายไว้ด้วยนะ เดี๋ยวหุ่นไม่เหมาะกับว่าที่กัปตันเป๋ง E18 E18

Title: Re: โยคะคืออะไร ตอนที่ 1
Post by: DuraSail on 30 July 2011, 22:06:20 +07

โห อุตส่าห์ไปขุดมาได้อีกพี่ คือเมื่อก่อนอยากเล่นอ่ะ เดี๋ยวนี้ก็ยังอยากนะครับ แต่ไม่มีเวลาเลยครับ หาที่เล่นถูกๆไม่ได้ด้วย
เล่นที่แคลิ คนก็เป็นล้าน ขี้เกียจไปแย่งกับป้าๆ

Title: Re: โยคะคืออะไร ตอนที่ 1
Post by: SKYWOLF on 31 July 2011, 02:49:31 +07

สนใจ P90X ไหมครับพี่เป๋ง  E11

มีโปรแกรมโยคะ ทำทีล่ะประมาณ 90 นาที  อาทิตย์ล่ะครั้ง
ทำอยู่กับบ้าน ใช้อุปกรณ์คือ Yoga Mat  (ไม่ใช้ก็ได้ถ้าทำบนพื้นนิ่มๆ)

ปล. ถ้าไม่รู้จักลองยูทูป P90X result  หรือ P90X Yoga X

มันไม่ง่ายนะพี่ แต่รู้สึกดีตอนทำเสร็จ  E18

ผมหาโหลดบิทเอาอ่ะครับ ไม่เสียซักบาท  O34

Title: Re: โยคะคืออะไร ตอนที่ 1
Post by: GForce on 01 August 2011, 03:44:21 +07

เป๋งราคะ

Title: Re: โยคะคืออะไร ตอนที่ 1
Post by: DuraSail on 02 August 2011, 20:17:48 +07

Quote from: SKYWOLF on 31 July 2011, 02:49:31 +07

สนใจ P90X ไหมครับพี่เป๋ง  E11

มีโปรแกรมโยคะ ทำทีล่ะประมาณ 90 นาที  อาทิตย์ล่ะครั้ง
ทำอยู่กับบ้าน ใช้อุปกรณ์คือ Yoga Mat  (ไม่ใช้ก็ได้ถ้าทำบนพื้นนิ่มๆ)

ปล. ถ้าไม่รู้จักลองยูทูป P90X result  หรือ P90X Yoga X

มันไม่ง่ายนะพี่ แต่รู้สึกดีตอนทำเสร็จ  E18

ผมหาโหลดบิทเอาอ่ะครับ ไม่เสียซักบาท  O34

มันคืออะไรรึ หาข้อมูลก่อง